カテゴリー:リンパマッサージ

骨髄ドレナージュ【波指法】
骨をさするだけ?驚きの即効性!まずは、動画をどうぞ!



2040年04月12日

骨髄ドレナージュ【波指法】の効果の嘘! 映像で「効果なし」を暴露!(ネタバレ注意)


骨髄ドレナージュ【波指法】は効果ありません。

効果を嘘だ!と思っているあなたに衝撃映像をお見せします。


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実は、リンパマッサージはもう古い!


骨髄ドレナージュ【波指法】は、

リンパでなく、リンパを生み出す骨髄に効く画期的なマッサージ

なのです。

リンパマッサージの進化形が骨髄ドレナージュ【波指法】

なのです。


そう。骨髄ドレナージュ【波指法】は効果はありません。

それを分かっていただく証拠映像があります。


⇒骨髄ドレナージュ【波指法】効果なし!の答え

 ⇒ この証拠映像を見た人だけにさらにお伝えします。 

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posted by 波指法 at 09:44| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月15日

骨髄ドレナージュ【波指法】の効果なし!の真相を暴露!効果がないのはこの動画が証拠! 


骨髄ドレナージュ【波指法】は効果なし。

効果を嘘だ!と思っているあなたに答えをあげます。


nayami.jpg



骨髄ドレナージュ【波指法】は、

リンパでなく、リンパを生み出す骨髄に効く画期的なマッサージ

なのです。

リンパマッサージの進化形が骨髄ドレナージュ【波指法】

なのです。


と、セールスレターでは、上手く説明されています。

でも、騙されてはいけません。


賢い貴女なら、この骨髄ドレナージュ【波指法】の効果なし

示す証拠映像をしっかりと見ていただきたい。

⇒骨髄ドレナージュ【波指法】効果なし!の証拠映像

 ⇒ この証拠映像を見た人だけこちらへ 

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posted by 波指法 at 21:42| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月13日

リンパマッサージは自分でできる?セルフマッサージで体内環境を変えるデトックスを実感してみよう


デトックスが必要な人は、こんな人でした。

そして、デトックスで得られるメリットはこんなにたくさんあります。

リンパマッサージの説明をして、リンパマッサージの注意点も説明しました。

まだご覧になっていない方は、セルフマッサージをする前に

きちんと読んでおいてください。

でないと、効果があるどころか逆効果になりますので、ご注意を!


では、体内環境を変えるデトックスに効果的なリンパマッサージを

ご案内しますね。


⇒ リンパマッサージの注意点はこれ


のどの中央に手のひらを当てます。

首の後ろへそっとすべらせるように優しく撫でてください。

首の付け根にあるリンパ筋を刺激しましょう。


鎖骨
指を、くぼみの部分にそろえて置きます。

指でここを軽く押したり、円運動をしましょう。

リンパ液の流れに逆らわないよう

心臓へ向かう感じで、上から下に動かすのがコツです。


わきの下
軽くひじを曲げて腕を上げます。

そして、わきの下のくぼみの中に

反対側の手を指をそろえて置きます。

心臓に向かってなでたり、円運動をします。


ふくらはぎ
両手で足首をつかむように持ちます。

下から上へゆっくりと、

ひざ方向まで手を引き上げます。


足首
足首を手で掴みます。

ここは、くるぶしやアキレス腱の周辺に

たまったリンパ液をほぐすよう、やや強めに力を加えます。


ひざの裏
ひざ裏のくぼみの部分に親指以外の指をまず入れます。

下から軽く押し上げたり、小さく円運動をします。

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いかがですか?セルフマッサージによるリンパマッサージって

簡単でしたか?それとも思ったより難しかったですか?


もっと手軽にできるリンパマッサージをお知らせしましょう。


それは、シャワーマッサージです。


全身をシャワーで刺激する「シャワーマッサージ」も、

リンパや血液の流れを活性化させる効果があります。

温水シャワーを身体の末端から徐々に心臓部に向かって当てていくだけで

いいのです。これなら簡単で、しかも、気持ちがいいですよね。


足はつま先からくるぶし、ふくらはぎ、ひざ、太もも、股関節

と下から上への順にゆっくりと当ててください。もちろん熱すぎる

シャワーは厳禁です。強すぎるのもダメです。優しくが大事です。


腕も同様に末端から心臓へとゆっくりと近づけていきます。

左手の指先、手首、一の腕、ひじ、二の腕、肩、鎖骨と順に

指先から心臓へと近づけていきます。

その後は右手も同様にしましょう。


シャワーマッサージの前に、

38度前後のぬるめのお湯に30分程度、半身浴をすると

リンパマッサージを効果的に行うことができます。

半身浴とは上半身を出して下だけお湯に浸かる入浴法です。

こうすることで、汗が流れ、身体の深部から老廃物を排出する

ことができるのです。


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posted by 波指法 at 10:32| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

セルフマッサージでリンパマッサージを成功させるちょっとしたコツ

セルフマッサージによりリンパマッサージをするなら

もっと効果的に行う簡単なポイントがあります。

 とても簡単なので、セルフマッサージをするあなたは、一緒に

取り組んでみてくださいね。

 1.始める前にミネラルウォーターを飲む。
  リンパマッサージの前に水を飲めば、リンパ液の濃度が薄まるため、

  リンパ液が流れやすくなります。


 2.リラックスした状態で行う。
  なるべくストレスをなくしたリラックスした状態だと

  リンパ管がゆるんで、体液の流れがスムーズになります。

  アロマや、ヒーリングミュージックを流すなど、

  リラックスできる環境を作るとリラックスしやすくなります。


 3.入浴後にリンパマッサージを行う
  入浴後は、体が温まっていて血行も良くなっているので、

  リンパマッサージには最適の時です。


 4.運動する
  運動によって、リンパの流れは活性化されます。

  ウォーキングなど軽いものでも十分です。


 5.リンパマッサージ後に、お茶を飲む。
  利尿効果」のあるお茶を飲むことで、せっかく移動された老廃物を
 
  体外に速やかに出すことができます。カフェインやビタミンCには

  利尿効果があるので、緑茶、紅茶、コーヒー、ハーブティーなど

  お茶ならOKです。


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posted by 波指法 at 10:00| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

リンパマッサージはデトックスに効くの?セルフマッサージで手軽にデトックスを試してみよう


デトックスが必要な人は、こんな人でしたよね。

⇒ こんな人はデトックスが必要

そして、デトックスで得られるメリットはこんなにたくさんあります。

⇒ デトックスのメリット

デトックスの効果を実感してもらうために

簡単、手軽に始められるリンパマッサージになる

セルフマッサージを教えますね。

まずは、リンパマッサージの解説です。


リンパマッサージとは、リンパ液の流れを良くするマッサージです。

実は、軽くでも運動するだけでもリンパ液の流れは良くなります。


リンパマッサージの目的は、リンパの流れを活性化させることで、

体内環境に溜まった老廃物や毒素を心臓の近くまで戻し、

血管と合流させて腎臓から尿として排出させてしまうことです。


ここでリンパマッサージするのは、

リンパ管が集中して集まっている部分になります。


鎖骨、わきの下、ひじ・ひざの後ろ、おなか、

耳の前、脚のつけ根などがリンパ管が比較的多く集まり

集中している箇所になるので、初めての方はこのあたりを

集中的にリンパマッサージすればいいでしょう。


リンパ液は、皮膚の表面近くを流れています。


だから、なでたり、さすったり皮膚にちょっと軽く刺激を与えるだけで

リンパ液の循環を活性化させられます。


強く押しすぎてはいけません。


リンパマッサージを行うときに気をつけなければならないのは、

この強い力を入れ過ぎないことなのです。


つい力が入ってしまうのも気持ちは分かりますが、これだと

むしろ逆効果になります。


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刺激が強すぎるとむくみや血行障害を起こす原因になりかねません。


また、リンパ液の流れに逆らわないのも大事なポイントです。

身体中を流れるリンパ液は、鎖骨、わきの下、ひじ・ひざの後ろ、おなか、

耳の前、脚のつけ根などがリンパ管が比較的多く集まり

集中しているリンパ節で合流し、心臓へと運ばれます。


身体の末端から心臓へが流れの原則です。

リンパ液の流れに逆らわないことが大切になります。

リンパマッサージは1日2〜3回ほど、一度に10回程度で大丈夫です。

力を入れ過ぎない、やりすぎてリンパの流れに逆らわない。

これが大事なのです。


オフロに入っての身体が温まった時のリンパマッサージが

一番効果的なのですが、足をお湯に浸す足浴だけでも、

入浴と同様の効果があります。


いかがですか?リンパマッサージはご理解いただけましたか?


ではさっそくセルフマッサージでリンパマッサージをやってみましょう。


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posted by 波指法 at 09:49| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

注意! こんな人はリンパマッサージをしてはいけません。体内環境を変えるデトックスは他で考えましょう


デトックスが必要な人は、こんな人でしたよね。

⇒ こんな人はデトックスが必要

そして、デトックスで得られるメリットはこんなにたくさんあります。

でも、ちょっと待って!

セルフマッサージをするのはいいけど、リンパマッサージを

避けたほうがいい人がいます。

  ・心臓疾患

  ・感染症

  ・悪性の病気

  ・低血圧

  ・妊娠3ヶ月まで

  ・喘息の発作時 

  ・腎臓に問題のある人 

  ・化学療法を行っている人 

  ・臓器移植している人

  ・高熱のある人

  ・脾臓摘出者で生理中の人 

  ・皮膚の炎症のひどい人


どうしてダメかを説明します。

リンパマッサージを行うことで血行が良くなりますので、

血行が急に良くなることによって、支障が出るような方や

そのような場合だけは避けた方がよいのです。


・食後2時間以内と飲酒のあと

食後すぐだと吸収のリズムが狂ってしまうから、

アルコールという毒物をリンパマッサージによって

体内の循環を促進してしまうからです。


・病気、または体調が悪いとき

リンパマッサージによって余計に激しいだるさが

出る可能性があるから。(もみ返しのようなもの)


・過度の疲れがあるとき


・皮膚にケガや湿疹があるとき     

細菌がリンパを介して広がってしまう可能性があります。

特に感染症の場合には、リンパマッサージによって

感染が広がってしまう恐れがあるからです。


体内環境を変えるメリットの多いリンパマッサージですが、

使い方を間違えると逆効果なので、気をつけてくださいね。


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posted by 波指法 at 07:06| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月11日

セルフマッサージ特集 リンパマッサージ! おすすめ ランキング ☆☆☆ベスト3☆☆☆


自宅で手軽にセルフマッサージ!

とりあえず、費用をかけずに

無料でリンパマッサージを体験したいあなた

おすすめなのがこのセルフマッサージです。


おすすめのセルフマッサージ ランキング ベスト3

ご案内いたします。

rank1_a.gif鎖骨ドレナージュ



鎖骨ドレナージュの詳細はこちら



rank2_a.gif脚痩せドレナージュ



脚痩せドレナージュの詳細はこちら



rank3_a.gifあごのドレナージュ



あごのドレナージュの詳細はこちら



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posted by 波指法 at 05:15| リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
骨髄ドレナージュ【波指法】


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